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Garuda Method 香港培训课程

Garuda Method 大约20年前 Garuda Method 大约20年前在英國倫敦发起。

Garuda 方法是一种起源于英国伦敦的综合性运动方式,大约始创于20年前。该方法汇集了普拉提、瑜伽、舞蹈和太极的精华,形成了一套独特的训练流程,旨在帮助练习者锻炼身体、平衡身心与情绪。

明星例如Madonna 麥當娜和Gwyneth Paltrow (格温妮丝·帕特罗)等有上过课。

 

GARUDA METHOD 有在垫子的,有用不同道具的, 也有用GARUDA 器械或普拉提Reformer 。

GARUDA的器械是將Reformer、 Trapeze Table、和Wunda Chair 結合在一起的。 最大不同是它的車子可以分開, 可以做懸吊動作,更加的多元化。

 

Garuda Method强调身体的自然流动和呼吸的重要性,通过瑜伽和舞蹈的动作来增强身体的柔韧性、力量和耐力。

 

可以在家中或者普拉提馆里进行练习, 不仅有助于提高身体的协调性和平衡感,还可以提高身体的美感和自信心。

 

The Garuda Method 课程培训

 

想成為GARUDA 培训师的話可以从垫子, 瑜伽砖或者泡沫轴课程開始。导师培训课程分为几个级别,逐步提高难度和要求,以便导师能够逐步掌握和精通Garuda Method的所有方面。培训期间,导师还会接受严格的评估和指导,以确保他们的教学水平符合Garuda Method认证导师的标准。The Garuda Method 培训将由国际导师 Bonita Kong以中文或英语授课。

 

 

2023 下半年香港培训:

Garuda 垫上基础 10 月 20 日至 22 日

Garuda器械 A 11 月 17-19 日

瑜伽砖11 月 25 日至 26 日

泡沫轴 12 月 9 日至 10 日

Garuda 垫上基础

Mat Foundation 涵盖了Garuda Method的基本理念、动作和流程,为其他的Garuda 培训奠定了重要基础, 以及如何有效地教授和指导学生。

 

整体、有机、动态 - Garuda 是一种混合体,正在彻底改变我们的锻炼方式。 Garuda Foundation Matwork 是一个基于普拉提的系统,从微观逐渐构建到宏观。 在这里,运动首先通过隔离单个肌肉开始,然后移动到它们所属的肌筋膜线。

 

完成导师培训课程的导师可以获得Garuda Method认证导师资格,被授权在世界各地传授Garuda Method,并可以在Garuda Method官方网站上列出自己的教学资格。

 

报名资格:

1. 普拉提教练, 健身私人教练,健身团体课教练,康复医生及医疗专业人员,瑜伽教练,舞蹈教练,太极教练,身心指导者。

2. 具有基础解剖及生理知识。

3. 参加者必须年满18周岁

日期:10月20日至22日

时间:每天上午 9 点至下午 6点 (中间一小时午餐时间,上下午各十五分钟茶歇时间)

培训费用:港币8800元

名额仅限9名,请尽早报名

登记报名

Garuda器械 Foundation A&B

Garuda器械 A&B 是一个严格的培训,专注于基本动作,可让教师为教授初级和中级动作做好准备。

 

在这里,老师将会接受关于 Garuda 哲学和运动材料方面的培训,并学习Garuda 特定的教学技巧。

 

继 Garuda Apparatus A 和 Garuda Apparatus B 之后,Garuda Apparatus Series 1 引入了Box 以及弹簧和吊带的动作。 教师将通过长杠杆和复杂的练习来学习和挑战,。 该系列适用于运动型身体。

报名资格:

1. 普拉提教练, 健身私人教练,健身团体课教练,康复医生及医疗专业人员,瑜伽教练,舞蹈教练,太极教练,身心指导者。

2. 具有基础解剖及生理知识。

3. 参加者必须年满18周岁

Garuda Apparatus A

日期:11 月 17 日至 19 日

时间:每天上午 9 点至下午 6 点 (中间一小时午餐时间,上下午各十五分钟茶歇时间)

培训费用:港币11800元

名额仅限9名,请尽早报名

登记报名

Garuda Graha(瑜伽砖)

Garuda Graha(或瑜伽砖)工作坊是一项创新和功能性锻炼,利用普拉提原理和动作来促进骨盆的双边对称性和稳定性,同时增强下肢的力量和功能。

这个培训特别关注上半身,这套全新的练习旨在增强和挑战参与者。 平衡与 3-D 是不可或缺的一部分。

这是一个新颖且鼓舞人心的培训,让学生能够体验、研究和掌握对初学至进阶的客人的动作。

该培训向健身专业人士和非专业人士开放。

日期:11 月 25 日至 26 日

时间:第一天 12-6pm,第二天 9am-3pm

培训费用:港币4400元

登记报名

Garuda Chakra(泡沫轴)训练

​在这个新创造的泡沫轴训练中,我们创造了伸展、打开、拉长和加强我们的身体的方法。 这个词被恰当地描述为能量轮,它让我们能够挑战自己,同时发挥我们的精神和身体力量。

James 融入了Garuda全部的动作,并巧妙地设计了动作材料,使其根据练习者的需要而变得简单或增加难度。
​​

日期:12月9日至10日

时间:第一天 12-6pm,第二天 9am-3pm

培训费用:港币4400元

登记报名

如需在线培训,请联系我们了解更多详情

 

报名咨询:

微信:selffitnesshk

Whatsapp: (+852) 9175 1627

电邮:info@selffitness.studio     

WeChat: selffitnesshk

※ 优惠详情请咨询SELF Fitness 相关工作人员。


 

取消与退款

如果你需要取消你的认证培训或其他活动的注册,取决于距离培训日期的远近,根据以下条款,你有可能获得部分退款。请注意,我们根据几个月前的注册数量来安排培训师导师的时间和旅程。所以,如果你必须取消,我们不能提供全额退款。

如果由于冲突、紧急情况(包括但不限于感染COVID)或其他原因必须取消,你可以选择将你的注册转移到未来的线上培训。

 

如果你要求现金退款,退款的金额取决于距离培训日期的远近。

按照以下时间表:距离培训60天或以上:100%;45 – 59天: 75%;30 – 44天:50%;15 – 29天:25%;培训前两周或更短的时间:$0元。现金退款要求必须在申请取消后的两周内提出。否则,你的注册将被转移至未来的认证培训。

 

你可以将你的注册资格转让给其他人,但你有责任核实此人身份,并与他直接进行所有财务交接。

如果培训因任何原因被SELF Fitness 取消,SELF Fitness将提供全额退款(不收取任何手续费)。这个退款政策没有例外。

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